減壓方法 - 具體化工作量

近來難逃自責，
不捨抽出時間打網誌，
因為通常每次也花數小時時間，
我覺很浪費時間。

不過，有一件事想分享一下，
如果有一天你覺得壓力沉重，
老是覺得很繁忙，
以致開始吃不消，
那麼，就可試試反省一下，
壓力來源是甚麼。

為何這樣說 ?
因為，我的師弟問了我一個問題﹕
「老是聽說你很忙沒時間，其實你在忙甚麼 ?」
師弟表情天真，
一個絕粹的疑問。
但是我一時語塞，真的答不出。
老樣子，我又在反思。
我忙的定義是甚麼?
每天朝8晚11，
包括星期六日及所有公眾假期，
sick leave 看完醫生也要在家工作，
這叫忙，我認為。
不過忙的內容是甚麼 ?
如果我能答不出，
即是我連自己忙甚麼也不清楚，
人家半工讀可以立即說出夜校考試忙溫習考試。

如果那時答不出，
那麼過了十分鐘後才回答人家的問題，
說再多也只是藉口。
所以我開始苦思我忙的是甚麼。

* * *
首先，要具體化要做的事情，
我拿了一張紙，
寫下要做的事情，
原來不多 !

那麼，小量的工作花費大量的時間，
問題是甚麼?

「拖、慢、hea」


爽手一點做完要做的事情，
日子不是輕鬆多嗎 ?

也許原來我不是忙，
而是花太多時間在雜事上
然後非做正事的時間不斷提醒自己「東西沒完成」、「很忙很忙」，
也許，妖魔化了的工作，
這就是我壓力的來源。

看著寫下的那張list
我鬆了一口氣。